Journée mondiale de la ménopause

Date et ancienneté de la journée de la ménopause

La Journée mondiale de la ménopause (World Menopause Day) est célébrée chaque année le 18 octobre.
Elle a été instaurée en 1984 par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), en collaboration avec la Société internationale de la ménopause (IMS).
Cette journée a pour objectif de sensibiliser le public, les femmes et les professionnels de santé aux enjeux physiques, psychologiques et sociaux liés à cette période naturelle de la vie féminine.

Qui a créé cette journée ?

La Société internationale de la ménopause (International Menopause Society – IMS) est à l’origine de cette initiative, soutenue par l’OMS.
Chaque année, elle propose un thème mondial pour encourager la discussion, la recherche et l’éducation autour de la ménopause, encore trop souvent entourée de tabous.
En France, cette journée est relayée par des associations de santé féminine, des centres hospitaliers et des sociétés savantes de gynécologie, qui organisent conférences, débats et campagnes d’information.

Dans quel but a-t-elle été créée ?

La Journée mondiale de la ménopause a pour objectifs :

• Briser les tabous et libérer la parole autour de la ménopause et de la périménopause.

• Informer les femmes sur les changements hormonaux, physiques et émotionnels qu’elle entraîne.

• Favoriser la prévention et la prise en charge médicale des symptômes associés.

• Promouvoir le bien-être global à travers une approche holistique (alimentation, activité physique, équilibre émotionnel).

• Soutenir la recherche médicale sur la santé hormonale, osseuse et cardiovasculaire des femmes.

Comprendre la ménopause

La ménopause marque la fin du cycle reproductif féminin, correspondant à l’arrêt définitif des menstruations.
Elle survient en moyenne vers 50 ans, mais chaque femme la vit différemment.
Elle s’accompagne souvent de symptômes liés à la chute des hormones :

• bouffées de chaleur,

• troubles du sommeil,

• irritabilité ou anxiété,

• prise de poids,

• baisse de la libido,

• fragilité osseuse ou cutanée.

Bien que naturelle, cette étape peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, la santé mentale et la confiance en soi.
La Journée mondiale de la ménopause encourage une écoute bienveillante et une prise en charge personnalisée, loin des préjugés ou du silence.

Vers une nouvelle vision du corps et du temps

La ménopause n’est pas une fin, mais une transformation.
Dans de nombreuses cultures, elle symbolise la sagesse, l’expérience et la liberté.
De plus en plus de femmes revendiquent aujourd’hui le droit de vivre sereinement cette transition, sans honte ni stigmatisation.

Les avancées médicales et les approches naturelles (thérapies hormonales, phytothérapie, yoga, nutrition, pleine conscience) permettent d’accompagner ce changement en douceur.
C’est aussi une période propice pour reprendre soin de soi, réévaluer ses priorités et s’ouvrir à une forme de renaissance personnelle.

Que faire lors de la Journée mondiale de la ménopause ?

• Participer à une conférence ou un webinaire animé par des professionnels de santé.

• S’informer sur les différentes approches thérapeutiques disponibles.

• Échanger librement entre femmes pour briser le silence et les tabous.

• Adopter des gestes bien-être : alimentation équilibrée, relaxation, sport doux.

• Soutenir les campagnes de sensibilisation sur les réseaux sociaux avec le hashtag #WorldMenopauseDay.

• Encourager les entreprises à reconnaître la ménopause comme une période nécessitant écoute et adaptation au travail.

🔁 Journées mondiales à ne pas confondre

• 8 mars – Journée internationale des droits des femmes : dédiée aux luttes féministes et à l’égalité, non spécifiquement à la santé hormonale.

• 28 mai – Journée internationale d’action pour la santé des femmes : aborde l’ensemble des problématiques de santé féminine.

Découvrez d'autres journées mondiales dédiées aux femmes

Découvrez les autres journées mondiales du mois d'octobre

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder à la liste de toutes les journées mondiales du mois de septembre.

Découvrez d'autres articles sans lien avec la journée de la ménopause