Journée mondiale du yoga

Date : Le 21 JUIN

Depuis quand existe la Journée mondiale du yoga ?

La journée mondiale du yoga est célébrée chaque année le 21 juin depuis 2015. Elle a été officiellement proclamée par l’Assemblée générale des Nations Unies en décembre 2014, à l’initiative de l’Inde. La date choisie correspond au solstice d’été, le jour le plus long de l’année dans l’hémisphère nord, symbolisant la lumière, l’énergie et l’équilibre, trois notions centrales dans la pratique du yoga.

Cette journée a rapidement été adoptée dans le monde entier, rassemblant des millions de participants sur tous les continents pour célébrer le yoga sous toutes ses formes.

Qui a créé cette journée ?

La Journée mondiale du yoga a été proposée par Narendra Modi, Premier ministre indien, lors de son discours à l’ONU en septembre 2014. Son objectif était de faire reconnaître le yoga comme un patrimoine universel de l’humanité, tant pour ses bienfaits physiques que pour sa dimension spirituelle.

La résolution de l’ONU a été coparrainée par 177 pays, un record pour une proposition de cette nature. Cette large adhésion témoigne de l’impact global du yoga et de sa capacité à rassembler des personnes de toutes cultures et de toutes religions autour d’un art de vivre fondé sur l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Dans quel but a-t-elle été créée ?

La journée mondiale du yoga vise à :

• Sensibiliser les populations aux bienfaits physiques, mentaux et spirituels du yoga ;

• Encourager une pratique régulière, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique ;

• Promouvoir le bien-être global, en particulier dans des contextes de stress, de sédentarité ou d’isolement ;

• Renforcer le dialogue interculturel autour d’une pratique millénaire, porteuse de paix, de tolérance et de connaissance de soi.

C’est également une journée propice à la réflexion collective sur la santé préventive, le mode de vie équilibré et les liens entre la nature, le souffle, le mouvement et la conscience.

Le yoga : une pratique complète entre bien-être, métaphysique et énergie intérieure

Le yoga est une discipline originaire de l’Inde, apparue il y a plus de 5 000 ans. Il ne s’agit pas uniquement d’une activité physique ou sportive : le yoga est un chemin d’unification entre le corps, l’âme et l’esprit, profondément enraciné dans une vision métaphysique du monde.

Au-delà des postures (asanas), la pratique du yoga inclut la respiration consciente (pranayama), la méditation, la concentration, l’alimentation, l’introspection et l’éthique relationnelle. Elle invite à explorer sa propre intériorité et à développer une conscience élargie de soi et du vivant.

Une dimension importante du yoga est aussi liée à la circulation de l’énergie vitale dans le corps, à travers les chakras, ces centres énergétiques invisibles situés le long de la colonne vertébrale. L’ouverture et l’harmonisation des chakras permettent de rétablir l’équilibre intérieur, d’augmenter la vitalité et de mieux gérer les émotions.

Le yoga, un outil puissant au service de la santé globale

Des études scientifiques ont confirmé les bienfaits multiples du yoga : amélioration de la souplesse et de la posture, réduction du stress, renforcement du système immunitaire, baisse de la tension artérielle, amélioration du sommeil, de la concentration et du moral.

De plus en plus d’écoles, d’entreprises, d’établissements de santé ou de collectivités intègrent le yoga dans leurs programmes de prévention et de bien-être. La journée mondiale du yoga est l’occasion idéale de découvrir cette pratique ou d’approfondir sa démarche personnelle.

La journée mondiale du yoga du 21 juin est bien plus qu’un simple événement : c’est une célébration planétaire d’une pratique universelle, accessible, bienveillante et profondément transformatrice. Que l’on soit débutant ou pratiquant expérimenté, elle nous invite à prendre un temps pour soi, à se recentrer, et à faire de chaque respiration un pas vers l’équilibre.