Date : 24 juillet
Date et ancienneté
Le choix du 24 juillet symbolise que le self-care peut être pratiqué 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. L'OMS et de nombreux systèmes de santé reconnaissent le self-care comme un levier pour alléger les hôpitaux, améliorer la qualité de vie et renforcer l'autonomie des patients.
Les 7 piliers du self-care
Connaissance en santé : comprendre son corps et ses besoins.
Hygiène mentale et physique : sommeil, alimentation, activité.
Alimentation saine : équilibre nutritionnel au quotidien.
Activité physique : bouger régulièrement selon ses capacités.
Éviter les risques : limiter tabac, alcool et comportements dangereux.
Hygiène : prévenir les infections et les maladies.
Produits et services responsables : médicaments sans ordonnance, dépistages.
Des journées similaires à connaître
La Journée mondiale de la santé mentale met l'accent sur le bien-être psychologique.
La Journée mondiale de l'hépatite rappelle l'importance du dépistage.
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Comment participer ?
Prendre un rendez-vous de prévention (dentiste, médecin, dépistage).
Accorder du temps au repos : marche, lecture, méditation.
Partager #SelfCareDay le 24 juillet.
Ce qu'il faut retenir
La Journée internationale du self-care, chaque 24 juillet, rappelle que prendre soin de soi n'est pas un luxe : c'est la base d'une vie en bonne santé et d'un système de soins plus durable.
Questions fréquentes
Réponses aux questions les plus courantes sur cette journée.
Quelle est la date de la Journée internationale du self-care ?
Chaque 24 juillet.
Qui a créé cette journée ?
L'International Self-Care Foundation en 2011.
Est-ce une journée officielle des Nations Unies ?
Non, mais largement reconnue par l'OMS et les acteurs de santé.
Qu'est-ce que le self-care ?
Les gestes quotidiens pour préserver et améliorer sa santé.
Comment participer ?
Adopter un rituel bien-être et planifier un bilan de santé.